Grunnþjálfun í Combat Ju Jitsu leggur áherslu á að byggja upp traustan grunn af nauðsynlegum tækni og færni. Nemendur byrja með grundvallarhreyfingar, þar á meðal grunnstöðu, höggum og varnaræfingum, til að ná fram réttri líkamsstöðu og samhæfingu.
Lykilþættir grunnþjálfunar eru:
- Höggtækni: Læra að beita höggum, spörkum og hnéhöggum með áherslu á nákvæmni, kraft og hraða.
- Glímutækni: Að ná valdi á haldtökum, köstum og lásum til að stjórna og yfirbuga andstæðinga.
- Varnartækni: Að æfa varnir, fráköst og undankomuaðferðir til að verja sig á áhrifaríkan hátt gegn árásum.
- Líkamlegt ástand: Bæta líkamlega getu með styrktar-, úthalds- og sveigjanleikaæfingum
- Æfingabardagi(Sparing): Að æfa tækni í vel skipulögðum æfingabardögum til að öðlast raunverulega reynslu og bæta viðbragðshraða.
Á heildina litið býr grunnþjálfun í Combat Ju Jitsu iðkendum með nauðsynlega færni sem þarf bæði fyrir sjálfsvörn og keppnissvið.
Íslenska 
English